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BBienvenidos a mi blog! Lo que encontraréis aquí será principalmente la extensión de mi Instagram. ¡Ay Instagram! Lo que una inofensiva app puede llegar a crear… Y es que yo, comencé en esta red social primero porque me dedico a la Comunicación y al Marketing y tengo que estar al día con este mundo y, segundo, porque soy usuaria activa de redes sociales, porque me gustan, porque creo que son un canal gigante para llegar allá donde queramos, ya sea como personas, como marcas, como entidades u organizaciones… Porque en definitiva, nos conectan con el mundo exterior y eso no tiene precio.

Con el paso del tiempo y analizando un poco mi galería de imágenes, me di cuenta de que realmente tres cosas predominaban en mi Instagram, mi comida, el deporte y mi perro Pistacho! Algo estaba pasando y sin saber exactamente cuándo fue el punto de inflexión, me encontré siguiendo a un montón de perfiles de estilo de vida saludable y fitness de todo el mundo y compartiendo a una velocidad de vértigo cada invención saludable que salía de mi horno.

Un estilo de vida que defiendo a capa y espada

Podría comenzar a mencionar y no acabaría nunca, las cuentas que han sido y son fuente de inspiración para mi (Fit Happy Sisters, Sascha Fitness, Agusdandri, Miriam Albero, Pau Inspirafit, Cristina Mitre de The Beauty Mail…) y que me han ayudado a disfrutar de mi estilo de vida, a defenderlo allá donde voy a capa y espada Quizá no lo creáis, pero llevar un estilo de vida saludable por bandera a veces, en según qué entornos, no es fácil y es que, cuando algo se sale de la norma, cuando algo es diferente, llama la atención y paradójicamente, si algo he odiado toda mi vida ha sido eso, ser el centro de atención. Sin embargo, ir descubriendo día a día que cada vez somos más quienes disfrutamos de la comida y del deporte de manera limpia, sana, honesta y equilibrada me ha ido haciendo más fuerte y más feliz.

He pasado por diferentes fases a lo largo de toda mi vida, es cierto que desde que tengo uso de razón, bueno más bien desde que tenía ya autonomía para decidir qué comer y qué no, allá cuando tenía unos 14 años, ya comenzaba a descartar cualquier producto procesado, la típica bollería industrial que nos servía de merienda, postre y de entretenimiento sin más en la adolescencia. En ‘aquellos maravillosos años’ solo disfrutaba la comida chatarra en momentos puntuales, si tenía planes con amigos, reuniones en la universidad… Pero en mi día a día elegía comida real, recuerdo que preparaba unos súper sandwiches vegetales para mis hermanos y para mi de chuparnos los dedos…

Una chica normal y corriente que disfruta cuidándose

La verdad es que yo no soy un caso de admiración como los miles que vemos en Instagram en donde una foto con un ‘antes y después’, habiendo perdido 35 kilos por el camino, nos deja a todos perplejos. Yo soy una chica normal que disfruta eligiendo alimentos naturales en su día a día y que disfruta ejercitando su cuerpo y su mente con el deporte.

Por supuesto que nunca dejo de aprender, a lo largo de los años he ido modificando mis conductas y aprendiendo cosas nuevas que me apasionan, por ejemplo he incorporado el entrenamiento de hipertrofia a mis rutinas y lo combino con running, circuitos metabólicos, clases de spinning… De igual manera que he entendido mucho mejor la respuesta que los alimentos provocan en nuestro cuerpo en función del momento del día en que se los demos, cómo es mejor elegir determinados macronutrientes antes o después de entrenar, etc. Esto, evidentemente, porque es algo que me entusiasma,  me gusta estudiar para aplicar los conocimientos adquiridos sobre mi persona y sobre mis hábitos, pero llevar una vida saludable es mucho más sencillo, no es necesario ni contar calorías, ni calcular macros para vivir de manera equilibrada a diario.

Practico una vida sana, libre de azúcares refinados, repleta de alimentos naturales que dan color a nuestros platos y plena de deporte para activar cuerpo y alma.

Yo defiendo la nutrición del cuerpo, una alimentación que te dé energía, serenidad y que te deje afrontar las 24 horas del día de forma eficiente, nada que ver con las pesadas digestiones de las comidas copiosas que lo único que nos provocan es pereza y ganas de dormir una siesta de 4 horas.

Como podéis haber deducido, para mi es vital elegir aquello que va a formar parte de mi organismo y solo en momentos especiales incluyo productos cargados de azúcares simples; por eso si está en mi mano, me encargo yo de llevar el postre y sorprendo con algo rico y repleto de nutrientes. 😉 Y es que acostumbrar al cuerpo y al paladar a los sabores reales de cada alimento, de una almendra ecológica, de un aguacate, de un salmón recién horneado… Sin nada más que su propio sabor, eso sí que es algo exquisito.

estiramientos

¿Por qué os lo cuento?

Si he decidido abrirme más en esta presentación y dar detalles de mi vida es porque, por suerte, en Instagram cada vez somos una comunidad más grande de personas que buscamos apoyarnos y compartir estilo de vida y estoy segura de que muchas tenéis las mismas dudas, inseguridades en algunos momentos…Y puede que para algunas una simple foto de mi desayuno os sirva de guía, de orientación para decidir qué es saludable o razonable para una comida. Desde luego que yo no soy ejemplo de nada ni para nadie, pero si en lo más mínimo, compartir un pedacito de mi día a día hace bien a alguien, ya está más que rentabilizado el tiempo que le dedico a publicar y editar el blog.

Sigue conociéndome

En el apartado ‘diario’ de este blog iré dando opinión sobre algunos aspectos del mundo del fitness y de la alimentación, de cómo yo veo, comparto o no, según qué cosas que a diario se ven por las redes sociales y en Internet, siempre, como digo, desde mi punto de vista, desde lo que yo pretendo, una vida saludable que me aporte energía, salud, serenidad y felicidad, más allá de un cuerpo estético, ya que esto es solo consecuencia de todo lo anterior.

Gracias por llegar hasta aquí. 😉

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